| Меню сайта |
|
 |
| Вход на сайт |
|
|
| Поиск |
|
|
| Мини-чат |
|
|
|
| Друзья сайта |
|
|
| Статистика |
|
|
|
 | |  |
|
|
Йога для пальцев
| |
| Светлана | Дата: Четверг, 11.05.2017, 19:54 | Сообщение # 31 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 13502
Статус: Онлайн
| Ваджрасана
В переводе с санскрита название этой позы дословно означает «молния», «алмаз», «сталь», так как ваджра представляет собой древнее оружие, похожее на металлический наконечник стрелы. Именно этим оружием, согласно легендам, пользовалось божество дождя и молний Индра. Молния считается искрой, высекаемой стрелой Индры. Эта асана помогает понять и усовершенствовать свои психические способности.
• Развернитесь лицом на восток. Устройтесь на удобном (средней жесткости) коврике. Встаньте на колени, пятки вместе, большие пальцы ног прикасаются друг к другу. Соедините колени и скрестите ступни:
Для мужчин: правая ступня располагается сверху.
Для женщин: левая ступня располагается сверху.
• Теперь медленно опускайтесь на пятки, не разъединяя их. Центр тяжести перенесите на колени и лодыжки. Спина, шея и голова – одна прямая. Мышцы не напряжены, плечевой пояс расслаблен, взгляд направлен прямо перед собой – подбородок не поднимайте, не опускайте. Руки положите на колени так, чтобы мизинец, безымянный, средний и указательный пальцы были вместе, а большой палец находился в произвольном положении.
• Следите за тем, чтобы не сутулиться. У вас не должно быть никаких напряжений или болевых ощущений. На следующий день или через несколько дней, выполняя эту позу, вы поймете, что продвинулись и теперь можете начать управление дыханием. Оно должно быть спокойным и естественным.
• Дышите только через нос, концентрируясь на звуке и ощущениях воздуха, поступающего в ваши легкие. Это поможет вам сосредоточиться на процессе дыхания и остановить поток навязчивых мыслей.
Состояние асана-джайя приходит, только когда вы добиваетесь победы над асаной, то есть медитативная поза освоена настолько, что у вас появится чувство гармонии, физической легкости и внутреннего покоя.
|
| |
| |
| Светлана | Дата: Четверг, 11.05.2017, 19:55 | Сообщение # 32 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 13502
Статус: Онлайн
| Наполнение праной
В Древней Индии храмовых танцовщиц обучали, что прана – это истинный источник тонкой энергии, его невозможно ни разделить на составляющие, ни описать словами.
Праной наполнен пробившийся сквозь тучи луч солнца, ароматы праны источает распустившийся бутон на вашем окне, прана струится от ласковых языков пламени в камине. Есть своя прана и у неба, и у человека, и у земли. Она определяет наши возможности, предполагает тот или иной энергетический жизненный расклад. Она касается всех и каждого, поэтому присутствует не в конкретной точке пространства и в относительно ограниченном промежутке времени, а распространяется повсюду.
Техники наполнения праной с акцентом на правильное положение рук активизируют наше физическое тело, идеально подходят для преодоления проблем со здоровьем, поддержания энергетического баланса.
|
| |
| |
| Светлана | Дата: Четверг, 11.05.2017, 21:09 | Сообщение # 33 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 13502
Статус: Онлайн
| Чаши энергетических весов
После насыщенного дня вы все чаще чувствуете себя разбитым, для оправдания объясняя близким, что во всем виновата работа. Как же настроиться на уверенность в себе, целеустремленность, активность и радостное отношение к жизни?
Чтобы все это было в ваших силах, раскройте ладони – чаши ваших энергетических весов и сложите три мудры.
Оговоримся сразу: заранее распланируйте свое свободное время, потому что энергетическая практика не приносит никакой пользы, когда начинаешь спешить и думаешь о том, чтобы поскорее выполнить все три мудры. Отрешитесь от суетных дел и получайте от занятий колоссальное удовольствие, тогда и наблюдать за движением энергии будет легче, и появится желание покопаться в себе – в этом весь смысл.
|
| |
| |
| Светлана | Дата: Пятница, 12.05.2017, 13:19 | Сообщение # 34 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 13502
Статус: Онлайн
| Джняна-йога: мудры на пути познания
Познание – мощнейший энергетический источник для душевного пробуждения. Но раскрытие души произойдет только в том случае, если человек будет вести праведную жизнь, обогащая свой внутренний мир и развивая дремлющие способности мозга.
Оглянитесь вокруг и внимательно понаблюдайте за тем, что происходит вокруг. Отведите этому целый день. Ваша цель сейчас – найти единство духовного мира, вашего внутреннего «Я» и Космоса.
И для эффективного выполнения мудр познания есть несколько обязательных пунктов:
• Не поддерживайте праздные разговоры.
• Не пытайтесь оценивать, а тем более осуждать, окружающих.
• Начинайте мыслить нестандартно.
• Важен не только гармоничный эмоциональный фон, но и позитивное мышление – оно регулирует уровень нашей биологической активности.
• Используйте дар мышления по назначению – исключительно для самореализации.
• Не менее десяти минут в день визуализируйте свою целостность с миром.
Мудры на пути познания дают возможность духовного прозрения, подключения к информационному полю, постижения высших истин, несущих в мир гармоничные энергии.
Точка отсчета при этом – внутри вас, вы медитируете и пропускаете все через себя, тогда вам открывается новая панорама жизни, истинная суть вещей.
Мир – это далеко не то, что мы о нем представляем. Такова наша ментальная реальность, ментальная картина мира. Попробуйте расширить свои представления об этой жизни. И тогда вы начнете осознавать себя, свои чувства, ощущения, побуждения и потребности.
Но их нужно улавливать, осмысливать, постигать. Обращать должное внимание на каждую мелочь и додумывать смысл, скрытый в каждой мудре, согласно своему индивидуальному восприятию.
|
| |
| |
| Светлана | Дата: Пятница, 12.05.2017, 14:37 | Сообщение # 35 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 13502
Статус: Онлайн
| Свобода от болезней: целительные силы йоги для пальцев
«Рука у каждого человека показывает его участь и таит в себе чудодейственную силу для излечения болезней», – нельзя не согласиться со словами древнегреческого натурфилософа Анаксагора. Кисть руки чрезвычайно легко отзывается на душевные настроения и внутренние ощущения нашего организма.
Вообще в основе буддистской философии лежит представление о том, что здоровье – как физическое, так и душевное – зависит от того, насколько гармоничным ощущает человек свое существование. Это представление не противоречит последним научным открытиям. Так, в современной медицине и психологии есть понятие «психосоматика», объясняющее причину многих заболеваний иначе, чем было принято еще несколько десятков лет назад. Например, человек, страдающий гипертонией, как правило, не умеет прощать. Обида, которую он носит в себе, желание отомстить или наказать виновника тяжким грузом давят на него, нарушается внутренняя гармония и, как следствие, – высокое давление. «Глаза б мои не видели» – знакомая фраза, не правда ли? Если она становится внутренним убеждением, если человек не желает смириться с действительностью, он постепенно начинает терять зрение. А все заболевания ног связаны с неправильным выбором жизненного пути: И таких примеров много. Так что от ваших взглядов и убеждений зависит ваше здоровье – а значит, жизнь без дискомфорта и боли. И наверное, имеет смысл признать, что мы неотделимы от окружающей нас Вселенной, и наше физическое самочувствие неотделимо от духовной жизни.
У любого из нас есть некая собственная резонансная частота, на которую реагирует каждая клеточка организма. Иными словами, организм точно и с легкостью «узнает» частоту своего электромагнитного поля. И вот что получается: если сложить кисти рук и соединить пальцы определенным образом, то они подобно антеннам будут улавливать из Космоса излучение только вам присущей резонансной частоты.
Природа так основательно потрудилась и создала самый тонкий и самый точный прибор – наши руки. С их помощью можно подкорректировать нарушения биологического равновесия и энергетически поддержать те органы и системы, которые в первую очередь принимают на себя отрицательные последствия индивидуального образа жизни. И правильно подобрать время для такой поддержки собственному организму – момент очень важный.
|
| |
| |
| |
 | |  |
|
