Получена от тибетских мудрецов.

Они рекомендовали повторять её два раза в день по 15 минут.

Произносить её следует вполголоса (нараспев), с закрытыми глазами, чтобы не отвлекаться на внешние возбудители. Лучше, чтобы при этом человек был в помещении один.