| Меню сайта |
|
 |
| Вход на сайт |
|
|
| Поиск |
|
|
| Мини-чат |
|
|
|
| Друзья сайта |
|
|
| Статистика |
|
|
|
 | |  |
|
|
ЗАБОЛЕВАНИЕ И МУДРЫ
| |
| Светлана | Дата: Пятница, 12.05.2017, 14:55 | Сообщение # 1 |
 Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 13644
Статус: Оффлайн
| Проблемы дыхательных путей и органов слуха
Респираторная аллергия
По данным медицинской статистики, различными формами аллергии страдает каждый пятый житель нашей планеты. Если от букета цветов у вас начинается насморк и першит в горле, если вы начинаете чихать в запыленном помещении, возьмите на вооружение следующую мудру. Ваши пальцы сами будут находить нарушения биополя или места с отрицательной и положительной энергией.
Развернитесь лицом на восток. Ваше дыхание должно быть глубоким, ровным, бесшумным. Следите за тем, чтобы ни грудь, ни живот не поднимались. Соедините между собой большие пальцы. Безымянные пальцы согните и поместите по направлению внутрь к ладоням, указательный палец левой руки должен находиться между средним и безымянным пальцем правой руки, а указательный палец правой руки следует направить вверх. Мизинцы выпрямите и держите свободно (рис. 114).
Дополнительные рекомендации
Установка на отказ от посторонней помощи, неприятие некоторых ситуаций и расчет только на свои силы вызывает проблемы с иммунной системой. Отчуждение, напряженные отношения с родителями и супругами влекут за собой гормональные нарушения.
Замедляется обмен веществ, нарушается работа органов пищеварения, это вызывает кожные сыпи и аллергические реакции.
По очереди кругообразно разотрите подушечками больших пальцев точки, находящиеся с тыльной стороны рук на вершине треугольника, образованного большим и указательным пальцами. Представляйте, что массируете не только кисти рук, но и органы всего тела, обеспечивая максимальное внимание к происходящему с вами во время выполнения мудр.
|
| |
| |
| Светлана | Дата: Пятница, 12.05.2017, 15:02 | Сообщение # 2 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 13644
Статус: Оффлайн
| Респираторная аллергия
По данным медицинской статистики, различными формами аллергии страдает каждый пятый житель нашей планеты. Если от букета цветов у вас начинается насморк и першит в горле, если вы начинаете чихать в запыленном помещении, возьмите на вооружение следующую мудру. Ваши пальцы сами будут находить нарушения биополя или места с отрицательной и положительной энергией.
Развернитесь лицом на восток. Ваше дыхание должно быть глубоким, ровным, бесшумным. Следите за тем, чтобы ни грудь, ни живот не поднимались. Соедините между собой большие пальцы. Безымянные пальцы согните и поместите по направлению внутрь к ладоням, указательный палец левой руки должен находиться между средним и безымянным пальцем правой руки, а указательный палец правой руки следует направить вверх. Мизинцы выпрямите и держите свободно (рис. 114).
Установка на отказ от посторонней помощи, неприятие некоторых ситуаций и расчет только на свои силы вызывает проблемы с иммунной системой. Отчуждение, напряженные отношения с родителями и супругами влекут за собой гормональные нарушения.
Замедляется обмен веществ, нарушается работа органов пищеварения, это вызывает кожные сыпи и аллергические реакции.
По очереди кругообразно разотрите подушечками больших пальцев точки, находящиеся с тыльной стороны рук на вершине треугольника, образованного большим и указательным пальцами. Представляйте, что массируете не только кисти рук, но и органы всего тела, обеспечивая максимальное внимание к происходящему с вами во время выполнения мудр.
|
| |
| |
| Светлана | Дата: Пятница, 12.05.2017, 15:16 | Сообщение # 3 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 13644
Статус: Оффлайн
| Бронхит
Если вас постоянно беспокоят сухой кашель и бесконечные простуды, чтобы укрепить бронхи, попробуйте ежедневно в течение 5 минут выполнять такую мудру.
Развернитесь лицом на восток. Кругообразно разотрите тыльную часть ладоней и боковые поверхности кистей рук подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев. Поместите растертые до тепла ладони, наложенные одна на другую, на центр груди и посидите в таком положении несколько секунд. Сделайте легкий вдох и задержите дыхание: когда мы удерживаем воздух в легких, лучше усваивается кислород, поверхность слизистой легких увеличивается, раскрываются дополнительные альвеолы.
Мудра выполняется на задержке дыхания. Переплетите между собой средний и указательный пальцы на обеих руках, при этом средний палец прижимает указательный. Мизинцы и безымянные пальцы соединены в замок. Большие пальцы соприкасаются боковой поверхностью и прижаты к ладони (рис. 115).
Из лечебного сеанса выходите с гармонией в душе – ни в коем случае не пытайтесь консервировать эмоции в себе. Не случайно тот, кто недооценивает роль внутреннего настроя, часто после выполнения этой мудры чувствует себя слабым, вялым и опустошенным.
Если вы будете каждое утро делать такую мудру, то даже во время непогоды и эпидемий гриппа можете не заболеть, а уж если заболели – то не забывайте несколько раз в день в течение 5 минут выполнять мудры: «Голова Дракона», «Раковина», «Поднимающая».
Дополнительные рекомендации
Знаки душевного неблагополучия проявляются значительно раньше, чем возникают первые реальные симптомы заболевания. Неуверенность в своих силах, подсознательная страсть к терзаниям порождают болезни органов дыхания. Попробуйте по-новому взглянуть на свое место в этом мире, наладить более тесные связи с окружающими.
На вашей ладони есть проекционные зоны всех внутренних органов. Тыльная часть ладони и боковая ее поверхность – это места проекции горла и бронхов. Массируйте эти области, пока не пройдет болезненное ощущение – так вы устраняете проблему уже не на энергетическом, а на физическом уровне.
|
| |
| |
| Светлана | Дата: Пятница, 12.05.2017, 15:22 | Сообщение # 4 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 13644
Статус: Оффлайн
| Бронхиальная астма
Некоторым знакомо неприятное затруднение в дыхании, когда грудная клетка раздувается и появляется тягостное ощущение удушья. Дыхание становится свистящим, лицо синюшным, вены на шее набухают. К концу приступа с трудом начинает отделяться скудная вязкая мокрота, а кашель становится влажным.
Образное представление отрегулирует энергетические потоки вашего тонкого тела, так что вы должны понять: внешне дыхательная система напоминает ветвистое дерево, перевернутое кроной вниз. Мельчайшие бронхиальные «веточки» заканчиваются крошечными пузырьками – альвеолами, которые составляют легочную ткань.
Слизистая оболочка трахеи и бронхов покрыта мелкими ресничками. Ваша задача – при выполнении мудр мысленно помогать этим ресничкам, на выдохе отправляя «наверх» все то, что не должно попасть в альвеолы, в том числе частички пыли и микроорганизмы.
Развернитесь лицом на восток. Сядьте прямо и положите руки на колени. Сделайте вдох, стараясь представить, как золотой поток энергии пульсирует из области солнечного сплетения, постепенно заполняя все ваше тело до макушки. На вдохе медленно считайте от 1 до 7 и задержите дыхание на 5 секунд. Затем сделайте выдох, направляя поток золотой энергии от макушки к тазу и считая в обратном порядке – от 7 до 1. Задержите дыхание настолько, насколько сможете, пока тело само не захочет сделать вдох. Повторите вдохи-выдохи 10 раз. Такое образное дыхание обычно и делают перед тем, как выполнить специальную мудру против астмы.
Руки расположите на уровне груди, ладони сомкнуты. Средние пальцы прижмите к центру ладоней так, чтобы они соприкасались ногтевыми фалангами. Остальные пальцы выпрямите и слегка прогните. При остром приступе астмы рекомендуется держать мудру до тех пор, пока не нормализуется дыхание (рис. 116)
.
Дополнительно можно выполнять еще одну мудру, которая выполняется правой рукой.
Для этого средний палец соедините с кончиком большого пальца. Безымянный палец должен располагаться на верхней фаланге большого пальца. Верхняя фаланга мизинца соприкасается с основанием большого пальца. Указательный палец вытяните.
Обе мудры практикуйте по 5 раз в день в течение 3–5 минут, постепенно доведите выполнение мудр до 10–15 минут. После выполнения мудр нужно дать себе обязательно полчаса пассивного отдыха, то есть посидеть или полежать. В это время лучше ничего не есть, а пить можно – но очень немного, желательно просто прополоскать рот настоем из трав.
Дополнительные рекомендации
Это недуг пассивных людей и пессимистов, подверженных депрессивным состояниям.
Ничто так не вредит вашему здоровью, как уныние. Помните об этом всегда, и постарайтесь сохранять спокойное настроение в любых жизненных ситуациях.
Бездействие вам категорически противопоказано – оно ведет к разрушению организма. Учитесь грамотно переносить стрессовые ситуации, никогда не теряйте надежду и не впадайте в панику по пустякам.
Нащупайте на внутренней поверхности руки, чуть выше запястья, точку у бугорка большого пальца. Она массируется при заболеваниях органов дыхания, а также при бронхиальной астме. Уделяйте этой процедуре несколько минут утром и вечером.
|
| |
| |
| Светлана | Дата: Пятница, 12.05.2017, 15:26 | Сообщение # 5 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 13644
Статус: Оффлайн
| Гайморит
Этот недуг возникает исподволь, незаметно, приобретая хроническое течение. Один из основных симптомов заболевания в таких случаях – обильное выделение из носа. Отличительным признаком гайморита является еще и то, что головная боль всегда носит односторонний характер: болят та половина головы и та пазуха, которые поражены воспалительным процессом.
Уберечь себя можно, если своевременно лечить острый и хронический насморк, правильно ухаживать за зубами и в течение получаса удерживать пальцы в определенном положении.
Развернитесь лицом на запад и сосредоточьтесь на дыхании. Дыхание – это особая пища и энергия для тела и духа. Контроль над дыханием настраивает организм на здоровый лад. Держите плечи расслабленными. Вы спокойны и уравновешены. Ваше биополе подавляет все проявления болезней, вытесняя их своей энергией. Приступаем к выполнению мудры.
Руки расположите на уровне «третьего глаза» следующим образом: соедините верхние фаланги больших пальцев. Указательный палец левой руки направьте в центр правой ладони. Указательный палец правой руки касается нижней фаланги указательного пальца левой руки. Средний палец правой руки обращен к основанию мизинца левой. Мизинец левой руки должен лежать на мизинце правой (рис. 117).
Также желательно выполнять следующие мудры: «Раковина», «Поднимающая», «Голова Дракона», «Флейта Майтрейи».
Дополнительные рекомендации
Неумение слушать и слышать других, склонность к излишнему морализаторству могут проявиться слабостями, нарушениями здоровья, разладами на физическом уровне. Ключ к крепкому здоровью – не копить чувства в себе. Старайтесь опираться на собственный дух и развивать независимость через осознание происходящего.
Подушечки верхних фаланг четырех пальцев рук связаны с лобными и гайморовыми пазухами. При этом левые пазухи спроецированы на подушечки пальцев левой руки, а правые – правой.
Массаж должен быть щадящим из-за высокой чувствительности точек.
На точку носа в центре подушечки большого пальца можно наклеить зерно черного перца.
|
| |
| |
| Светлана | Дата: Пятница, 12.05.2017, 15:29 | Сообщение # 6 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 13644
Статус: Оффлайн
| Ларингит
Знакомая история – спать вы ложились с легким насморком, а ночью вдруг проснулись от сильного лающего кашля и от того, что стало трудно дышать. Именно затруднением дыхания и опасен ларингит.
Ваш голосовой аппарат – совершенный музыкальный инструмент, заслуживающий такого же бережного отношения, как и дорогая и редкая скрипка. Чистый, яркий, мелодичный голос – это дар, который можно утратить, если не заботиться о его сохранности. Длительный или сильный кашель травмирует связки, оставляя на них микротрещины.
Развернитесь лицом на север. Дыхание задержите и попытайтесь втянуть максимально брюшную стенку, при этом приподымая ее вверх. Если вы все сделали правильно, то внутри вашего тела образовалось безвоздушное пространство, на его место и уходит брюшная стенка. Теперь приступаем к мудре.
Она выполняется одновременно обеими руками. Руки расположите на уровне солнечного сплетения так, чтобы тыльная сторона правой руки касалась ладони левой. Большой палец левой руки поместите между безымянным пальцем и мизинцем правой руки, а средний и безымянный пальцы правой руки – между большим и указательным пальцами левой руки. Указательный палец левой руки обхватите большим пальцем правой руки. Указательный палец правой руки просуньте под безымянный палец и мизинец левой руки, чтобы мизинец левой руки и указательный палец правой руки соприкасались кончиками (рис. 118).
Начните с сеансов по 3–5 минут и постепенно доведите выполнение мудры до 25 минут. Рекомендуется также выполнять мудры «Раковина», «Поднимающая», «Голова Дракона», «Флейта Майтрейи».
Дополнительные рекомендации
Меланхолия подбрасывает в голову навязчивые мысли и порождает патологические процессы дыхательных путей. А восстанавливать потраченные силы весьма сложно, у вас на это уходит слишком много времени. Чтобы поверить в себя и с новыми силами идти по пути оздоровления, в вашем сознании должны зародиться новые мысли, свежие идеи, нестандартные решения.
Проекция гортани приходится на центр первой фаланги большого пальца. Наклейте зерна гречихи на точки в области складок пальцев рук и периодически нажимайте на них. Кстати, давить на точки нужно во время выдоха (вы почувствуете болевое, но приятное ощущение). Во время вдоха с точками работать не надо.
|
| |
| |
| Светлана | Дата: Пятница, 12.05.2017, 15:32 | Сообщение # 7 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 13644
Статус: Оффлайн
| Острый отит
У вас поднялась температура? Не дает покоя пульсирующая боль в ухе, отдающая в голову, шею, зубы? Возможен шум в ухе и резкое понижение слуха. Такая неприятность нередко возникает как осложнение инфекционных заболеваний – гриппа, скарлатины, кори. Если в ухе стреляет, пока не поздно примите меры «скорой помощи».
Развернитесь лицом на юго-восток. Прикройте глаза и сделайте через нос глубокий вдох. Самонаблюдение – это умение пребывать в состоянии «здесь и сейчас», умение слушать и слышать сигналы организма. Стремитесь во время работы с этой мудрой понять, в каком месте вашего тела существует наибольшее напряжение. По мере выполнения мудры это напряжение будет уходить.
Большой палец левой руки касается основания большого пальца правой, большой палец правой руки лежит на нижней фаланге среднего пальца левой руки. Указательный палец правой руки лежит на второй фаланге указательного пальца левой руки. Средний палец левой руки располагается между большим и средним пальцами правой руки, в лучезапястной складке. Остальные пальцы переплетены (рис. 119).
Старайтесь делать мудру ежедневно по 20–25 минут даже тогда, когда болезнь отступила. Кроме того, рекомендуется в течение 5–10 минут несколько раз в день выполнять мудру «Неба».
Дополнительные рекомендации
Каждый тревожный «звоночек» нашего организма – отклик на то, как мы воспринимаем окружающий мир, как реагируем на те или иные жизненные обстоятельства. Чтобы подстраховаться и защитить организм от этого недуга, не пытайтесь отмахнуться от текущих проблем и сделать вид, будто их вовсе не существует.
Тыльная часть ладони и ее боковая поверхность – это места проекции внутреннего уха, а височной области соответствуют точки на кончиках пальцев рук сбоку. Не массируйте эти точки в спешке, в неудобном положении. Вы должны быть предельно расслаблены, чтобы получить хороший эффект.
|
| |
| |
| Светлана | Дата: Пятница, 12.05.2017, 15:36 | Сообщение # 8 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 13644
Статус: Оффлайн
| Простуда
Сама по себе простуда не так уж опасна, но она может вызвать серьезные осложнения. Если вы замерзли и почувствовали недомогание, для профилактики насморка достаточно проветрить комнату и в течение 15 минут выполнить следующую мудру.
Развернитесь лицом на юго-восток. Выполняйте мудру одновременно обеими руками. В йоге для здоровья всего организма важна полноценная жизнь каждой клетки. Поэтому главная ваша цель сейчас – полное расслабление, которое поможет вам впитать космические энергии всеми органами и гармонизировать их. Только таким образом можно достичь наилучших результатов в оздоровлении. Дышите глубоко, делая вдох носом, а выдох ртом.
Руки расположите на уровне груди. Большой палец левой руки прижмите к средней фаланге большого пальца правой руки. Указательные пальцы обеих рук скрестите (правый должен находиться сверху). Средние и безымянные пальцы обеих рук прижмите к центру ладоней. Мизинцем правой руки обхватите мизинец левой руки (его кончик должен быть спрятан между безымянным и средним пальцами левой руки) (рис. 120).
А если вы не хотите иметь симптомов простуды, как профилактическое средство во время эпидемий или при плохой погоде используйте комплекс мудр, который активизирует защитные системы организма, усиливает иммунитет: «Раковина» и «Поднимающая», «Воды», «Голова Дракона», «Флейта Майтрейи».
Никогда не используйте мудры при простудных заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой. В тот день, когда собираетесь воспользоваться мудрами, остерегайтесь дышать грязным или слишком холодным воздухом, не находитесь среди курильщиков в одной комнате и чаще проветривайте помещение.
Дополнительные рекомендации
Мы зачастую воспринимаем только ту информацию, которая поступает извне, и совершенно не обращаем внимания на сигналы, поступающие от своего тела. А ведь внешний облик и самочувствие зависят от эмоционального фона.
Очень хороший эффект лечения простуды дает сочетание массажа активных точек и мудр. Точки посередине ногтевых фаланг пальцев рук соответствуют носоглотке, а проекция гортани приходится на центр первой фаланги большого пальца. С помощью массажа точек вы даете направление лечению, а мудрами его поддерживаете. Иногда это бывает просто необходимо.
|
| |
| |
| Светлана | Дата: Пятница, 12.05.2017, 15:39 | Сообщение # 9 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 13644
Статус: Оффлайн
| Тонзиллит
Гланды – это первый барьер на пути бактерий и вирусов, попадающих в полость носа и рта. Однако иногда они сами могут стать очагом воспаления, как это и происходит при тонзиллите. Хроническое заболевание может повлечь за собой ревматизм, заболевания почек или поражения сердца. Поэтому не теряйте времени и в течение 15–18 минут выполняйте такую мудру.
Развернитесь лицом на восток. Представьте себе, что вы действительно наделены силой, благодаря которой способны победить любой недуг и претворить в жизнь все свои желания. Вокруг вашего тела мощная энергетическая оболочка, которая резко повышает сопротивляемость организма.
Мудру выполняйте одновременно обеими руками. Руки расположите чуть выше пупка. Левую руку разверните ладонью вверх, а правой рукой накройте ее сверху, переплетая пальцы следующим образом: большой палец правой руки положите на большой палец левой руки, указательный палец правой руки выпрямите, указательный палец левой руки положите на среднюю фалангу среднего пальца правой руки, безымянный палец правой руки расположите между средним и безымянным пальцами левой руки, а мизинец правой руки – между безымянным пальцем и мизинцем правой руки (рис. 121).
Кроме того, рекомендуется в течение 5 минут несколько раз в день выполнять мудры «Голова Дракона» или «Поднимающая»
Дополнительные рекомендации
В тех случаях, когда вам нужно усилить движение энергии и избавить организм от слизи и шлаков, выбирайте мудры, в которых пальцы вытянуты.
Точки проекции глотки и нёбных миндалин располагаются на первых фалангах больших пальцев. Массаж этих точек может предотвратить инфекционные заболевания, быстро избавить от гриппа и простуды, остановить воспалительные процессы.
|
| |
| |
| Светлана | Дата: Пятница, 12.05.2017, 15:42 | Сообщение # 10 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 13644
Статус: Оффлайн
| Трахеит
Вас мучает сухой, надсадный кашель без малейшего намека на мокроту? Причиной заболевания чаще всего являются вирусы. Появляются головные боли, чувство разбитости, повышается температура. Трахеит может положить начало более серьезной болезни – воспалению легких. Бытует мнение, что этот недуг с трудом поддается лечению. Но если взять себя в руки – другими словами, выполнить мудру, обстоятельства могут сложиться наиболее благоприятным образом.
Не складывайте мудры после еды. Старайтесь не есть перед их выполнением, а если вы пообедали, то пусть пройдет около 2–3 часов.
Развернитесь лицом на восток. Раскройте ладони и сконцентрируйте свое внимание на солнечном сплетении. Соединяйте ладони, а затем резко остановите движение и задержите дыхание. Почувствуйте энергию в ваших руках, наложите их одна на другую и подержите в верхней части груди, в области трахеи и бронхов. Оставайтесь в этом положении несколько секунд.
Теперь можно выполнять мудру. Руки расположите на уровне солнечного сплетения следующим образом: соедините подушечки большого и указательного пальцев левой руки, соедините большой палец правой руки с кончиком среднего пальца левой руки, средний палец правой руки прижмите к основанию большого пальца правой руки, безымянным пальцем левой руки обхватите указательный палец правой руки, мизинцем правой руки обхватите мизинец левой руки (рис. 122).
Кроме того, рекомендуется в течение 5 минут несколько раз в день выполнять мудры: «Голова Дракона», «Раковина», «Поднимающая».
Дополнительные рекомендации
Придется поискать и устранить духовную причину своего недуга. Предлагаем вам кое-что выяснить для себя. Что за бесценная, полезная духовная пища вам требуется? Часто мы сами не отдаем себе отчет в том, что некоторые взгляды на жизнь энергетически нас истощают, мы сами создаем препятствия, которые усыпляют сознание и начинают перекрывать поток энергии.
Часть пищевода и трахеи проецируются на первой фаланге большого пальца. Эти точки очень действенные, но требуют бережного к себе отношения.
|
| |
| |
| Светлана | Дата: Пятница, 12.05.2017, 15:47 | Сообщение # 11 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 13644
Статус: Оффлайн
| Фарингит
Вам случалось испытывать сухость и першение в горле, когда даже сглотнуть нельзя без боли? При правильном лечении фарингита через 7–10 дней наступает выздоровление. Но если заболевание своевременно не лечить, оно может перейти в хроническую форму.
Для того чтобы удалить накопившуюся слизь и снять раздражение, рекомендуется выполнять следующую мудру.
Развернитесь лицом на восток. Ваше дыхание должно быть естественным, без напряжения – сделайте носом небольшой вдох, потом длинный выдох через рот и паузу. Подышите так через области, вызывающие дискомфорт, и постарайтесь растворить ощущение напряжения. Дышите легко и свободно: с каждым вдохом вы наполняетесь частичкой мира, с каждым выдохом отпускаете частичку себя в окружающий мир.
Мудру выполняйте одновременно обеими руками. Руки расположите на уровне груди так, чтобы соприкасались кончики большого и среднего пальцев левой руки. Указательные пальцы обеих рук скрестите, правый должен находиться сверху. Остальные пальцы расслаблены и прижаты к ладоням. Продолжительность мудры 15 минут (рис. 123). При инфекционных болезнях мудры можно практиковать только на стадии выздоровления.
Кроме того, рекомендуется в течение 5 минут несколько раз в день выполнять мудры: «Голова Дракона», «Раковина», «Поднимающая».
Дополнительные рекомендации
Ваше самочувствие будет зависеть преимущественно от поведения. Будет тоскливо на душе – фарингит будет прогрессировать. А сумеете расслабиться – недуг вскоре отступит.
Найдите болезненные точки (точки глотки) на мизинце, безымянном, среднем и указательном пальцах рук. Но разминать точки не стоит вечером или перед сном. А вот утром это делать очень полезно.
|
| |
| |
| Светлана | Дата: Пятница, 12.05.2017, 15:51 | Сообщение # 12 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 13644
Статус: Оффлайн
| Проблемы органов зрения
Усталость глаз
О том, что глаза устали, говорят потухший взгляд и покрасневшие веки. Что же можно предпринять для защиты зрения?
Развернитесь лицом на восток. Для достижения покоя, душевного равновесия и умиротворения сосредоточьтесь на дыхании. Сделайте медленный вдох ртом, выдох через нос и расслабьтесь. Ваше дыхание становится все медленнее, глаза закрыты.
Руки расположите на уровне шеи, правая рука касается тыльной стороны левой. Соедините большой и безымянный пальцы правой руки. Мизинец левой руки выпрямите и держите свободно. Остальные пальцы левой руки согните и положите на пальцы правой руки в такой последовательности: безымянный палец левой руки – на указательный палец правой, средний и указательный пальцы левой руки – на средний палец правой, большой палец левой руки – на мизинец правой руки (рис. 124).
Через несколько минут уйдет усталость, возникнет ощущение бодрости, вы почувствуете прилив сил.
Воспалительные процессы вроде конъюнктивита тоже легче устраняются, если к традиционному лечению добавить мудру «Жизни», а также мудры для подпитки Манипуры и Аджны.
Дополнительные рекомендации
«Глаза б мои не видели!» – знакомая фраза, не правда ли? Если она становится внутренним убеждением, человек постепенно начинает терять зрение. Прямо сегодня начните радоваться новому дню и окружающим вас людям. Умейте изливать энергию радости на близких.
Найдите «волшебную точку» на каждой ладони чуть выше оснований среднего и безымянного пальцев. Массируйте ее указательным или большим пальцем кисти 2–3 минуты вращательными движениями по часовой стрелке, постепенно надавливая до появления легкого покалывания.
В районе солнечного сплетения находится энергетический центр, который оказывает очень сильное влияние на зрение. На кисти руки этот энергетический центр соответствует большому пальцу: включайте в свой комплекс мудры с его участием.
|
| |
| |
| Светлана | Дата: Пятница, 12.05.2017, 16:02 | Сообщение # 13 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 13644
Статус: Оффлайн
| Нарушение работы нервной системы
Бессонница
Одна из теорий, которой придерживаются исследователи сна, заключается в том, что стабильная температура тела запускает циркадный ритм организма.
Если перевести это на язык энергетики: здоровый сон – это хороший энергообмен. Качество сна определяет нашу биологическую активность. А на борьбу с бессонницей вы теряете огромное количество энергии и выбрасываете ее в пустоту, в никуда. Исправить положение помогут мудры.
Мудру можно выполнять лежа в постели.
Развернитесь лицом на восток. Дыхательные упражнения имеют самое прямое влияние на клетки коры головного мозга. А значит, мы в силах сознательно воздействовать дыханием на нервные центры. Дышите медленно и естественно. Позвольте вашему телу расслабиться. На вдохе представьте белый свет, который струится из темени и начинает постепенно разливаться по всему телу, растворяя всякое напряжение. На выдохе представьте, как белый свет, наполнивший все ваше тело, излучается через кожу.
Скрестите кисти в центральной части груди, ладони обращены к себе – правая рука сверху, левая снизу. Пальцы левой руки слегка раздвиньте, безымянный палец загнут, остальные смотрят вверх. Сцепите попарно большие и указательные пальцы, безымянный и средний пальцы правой руки согните. Мизинец правой руки выпрямите и держите свободно (рис. 125).
Всем, кто засыпает с трудом, также можно порекомендовать мудры: «Знания» и «Укрепляющая нервную систему». Они обеспечат здоровый, исцеляющий сон.
Дополнительные рекомендации
Если вы столкнулись с тем, что вам сложно настроиться на крепкий сон, поразмышляйте на досуге о стрессовых ситуациях прожитого дня. Важно то, как мы на них реагируем. Если мы огорчаемся по пустякам, не умеем отвлечься от забот и расслабиться, иногда даже из-за слишком высоких требований к себе, – крепкий сон ускользает от нас.
В любом случае если вы страдаете нарушениями сна, к снотворным и транквилизаторам ни в коем случае прибегать не стоит.
На кистях рук расположены «сонные» точки, которые помогут вам нормализовать сон: симметричные точки в уголках ногтевого ложа мизинцев, точка чуть ниже угла ногтевого ложа средних пальцев, точка на тыльной стороне кисти в кожной складке между большим и указательным пальцами.
|
| |
| |
| Светлана | Дата: Пятница, 12.05.2017, 16:10 | Сообщение # 14 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 13644
Статус: Оффлайн
| Стресс
Известно, что стресс влияет на состояние здоровья, в частности, приводя к гибели клеток мозга и усиливая ответ иммунной системы на воспалительный процесс. Каждый раз, когда неприятная мысль посещает вашу голову, практикуйте такую мудру.
Развернитесь лицом на восток. Чтобы снять стресс и нормализовать психофизическое состояние, сначала необходимо добиться полного расслабления. Вдохните глубоко и на вдохе соберите негатив в комочек. Он, скорее всего, застрянет у вас в области сердца. Выдохните этот ком, представьте, как он поднимается над вами черным облачком и лопается. Вы убрали негативную программу.
Сделайте выдох и освободите легкие от воздуха – так вы окажете поддержку нервной системе. Избыток кислорода всегда действует на организм как холодный душ. А безвоздушная пауза замедляет сердечный ритм и успокаивает.
Мудра выполняется на задержке дыхания: сложите ладони на уровне солнечного сплетения. Большой палец правой руки вложите между мизинцем и безымянным пальцами левой руки, при этом большой палец правой руки обращен к центру левой ладони. Соедините подушечки большого и безымянного пальцев левой руки. Остальные пальцы выпрямите и держите свободно (рис. 126).
Наполните себя исключительно позитивными чувствами. Главным условием успешного применения мудротерапии является уверенность в том, что она действительно поможет, иначе положительного результата можно и не достичь.
При повышенной нервной возбудимости выполняйте мудры «Земли» и «Три колонны Космоса». При депрессии и неврастенических состояниях – мудру «Черепаха». При мигренях – «Чаша Чандмана». При нервном потрясении или истерике – «Щит Шамбалы».
Дополнительные рекомендации
Наше здоровье очень зависит от душевного состояния: когда настроение на подъеме, не страшны ни стрессы, ни нарушение внутренних биологических часов. Но если эмоциональная сфера далека от гармонии и покоя, день не удался, вы ловите себя на мысли, что что-то не так, сопротивляемость резко падает.
Повышенная нервозность и тревожность, ощущение неуверенности в своих силах – это, скорее всего, сбои в работе энергетического центра, находящегося в районе копчика и соответствующего безымянному пальцу: включите в свой комплекс мудры с его участием.
В конце ладонной складки со стороны мизинца найдите точку – если ее массировать в течение 3–5 минут, это поможет снять повышенную нервную возбудимость.
|
| |
| |
| Светлана | Дата: Пятница, 12.05.2017, 16:17 | Сообщение # 15 |
|
Генералиссимус
Группа: Администраторы
Сообщений: 13644
Статус: Оффлайн
| Хроническая усталость
Если вы чувствуете себя разбитым после ночного отдыха, быстро устаете и не можете ни на чем сосредоточиться – у вас синдром хронической усталости. Когда вам необходимо быстро очиститься, восстановить энергетическое равновесие, выполняйте вот такую мудру.
Развернитесь лицом на восток. Закройте на время глаза, постарайтесь успокоиться и отрешиться от всего постороннего. Для управления потоками вашего сознания дышите естественно и ритмично, внимание сосредоточьте на дыхании. Начните себе представлять, что внутри вас расцветает ароматный цветок, что он заполняет вас без остатка, что вы и цветок – суть одно и то же.
Сложите ладони перед грудью и медленно начинайте поворачивать их в противоположном направлении. Через 3–5 минут разомкните ладони, помассируйте виски указательными пальцами и откройте глаза. К приятным ощущениям от пульсации в пальцах добавляется ощущение покоя и умиротворения – релаксация распространяется на все тело, при этом включаются механизмы саморегуляции и самооздоровления (рис. 127).
На каком-то этапе закройте глаза и ощущайте себя прекрасным, источающим аромат цветком, тем самым, что вы только что рассматривали. Оставайтесь цветком до тех пор, пока не почувствуете приятную истому и желание уснуть.
Обрести бодрость помогут «энергетические антидепрессанты» – мудры, которые улучшают кровообращение, повышают приток кислорода к тканям, улучшают эластичность кровеносных сосудов, снижают психологическое и мышечное напряжение: «Жизни», «Земли», «Энергии», «Матанги», «Обретения внутренней силы».
Дополнительные рекомендации
Как вернуть себе утраченное состояние невозмутимости, радости и легкости? Навязчивые мысли, что жизнь не удалась, выливаются в синдром хронической усталости. Если вас не покидает ощущение, что силы уходят сквозь пальцы, а тело буквально теряет энергию, не удивительно, что вы испытываете слабость. Выбирайте мудры, где пальцы сомкнуты кольцеобразно или согнуты.
В самом центре ладоней находятся очень важные рефлексогенные зоны, на Востоке их называют «дворцом труда». Помассируйте эти зоны подушечкой большого пальца, это поможет справиться с чувством опустошенности и беспомощности.
При неврозах, болях в области темени и лба массируйте болезненные точки на кончиках пальцев рук. Результат замечательный – пройдут сонливость, усталость, недомогания.
|
| |
| |
| |
 | |  |
|
